¿Un ciclismo de ruta daña tu próstata?
Muchos hombres nos preguntan sobre la posible relación entre el ciclismo y patologías urológicas como la hiperplasia prostática benigna (crecimiento benigno de la próstata) o la disfunción eréctil.
Problemas de próstata y ciclismo
El periódico "Cáncer de próstata Enfermedad prostática” ha publicado un artículo en el que los urólogos estudiaron la relación entre los ciclistas y sus niveles de PSA (antígeno prostático específico).El PSA es el marcador específico de la próstata que la mayoría de los hombres obtienen a partir de los 50 años cuando acuden al urólogo.Sólo un estudio encontró una elevación de este marcador prostático en relación con el ciclismo, a diferencia de cinco estudios que no observaron diferencias.Los urólogos afirman que en la actualidad no hay evidencia de que el ciclismo aumente los niveles de PSA en los hombres.
Otra pregunta frecuente es si el ciclismo puede provocar el crecimiento de la próstata.No hay datos que lo relacionen ya que la próstata crece inexorablemente en todos los hombres debido a la edad y la testosterona.En pacientes con prostatitis (inflamación de la próstata) no se recomienda montar en bicicleta para evitar congestión pélvica y molestias en el suelo pélvico.
Otro estudio realizado por médicos de la Universidad de Lovaina sobre la posible relación entre el ciclismo y la disfunción eréctil no ha encontrado ninguna evidencia de esta posible conexión.
Actualmente no hay evidencia de que el ciclismo pueda causar crecimiento de la próstata o disfunción eréctil.El ejercicio físico es un factor clave para una mejor salud sexual.
La relación bicicleta y próstata radica en que el peso del cuerpo recae sobre el sillín, comprimiendo la zona perineal ubicada en la parte inferior de la pelvis, esta zona se encuentra entre el ano y los testículos, miembros que tienen muchos nervios que se encargan de dar Sensibilidad al perineo.y al área genital.En esta zona también se encuentran las venas que permiten el buen funcionamiento de los órganos del cuerpo.
El miembro más importante de esta zona es la próstata, la cual se encuentra junto al cuello de la vejiga y la uretra, este miembro es el encargado de la producción de semen y se ubica en el centro, por lo que la presión que se genera al realizar este deporte puede causar lesiones como disfunción eréctil, próstata y problemas de tipo compresión.
Recomendaciones para cuidar la próstata
La zona de la próstata es la más sensible, debido a esto la práctica de este deporte puede generar enfermedades como la prostatitis, que consiste en la inflamación de la próstata, el cáncer de próstata y la hiperplasia benigna, que es el crecimiento de la próstata.Es recomendable acompañar la práctica de este deporte con una visita periódica al Urólogo, para realizar un seguimiento y evitar afecciones a largo plazo que puedan impedir seguir practicándolo.
No todos los ciclistas desarrollan estas condiciones, pero deben tener un chequeo constante, utilizar ropa deportiva recomendada como ropa interior, un sillín ergonómico y seleccionar un horario con clima agradable en un lugar adecuado.
Factores a considerar al andar en bicicleta
Pero quizás el factor más importante sea saber elegir el sillín adecuado, tanto para hombre como para mujer.Es una tarea difícil y compleja, ya que su función es sostener el peso del cuerpo y brindar comodidad al caminar.La clave está en saber elegir su ancho y forma.Este debe permitir sostener los huesos pélvicos llamados isquiones y tener una abertura en la parte central para reducir la presión que provoca el cuerpo durante la ejecución.
Para evitar molestias o dolores al finalizar la práctica, se recomienda que el sillín tenga una ubicación adecuada en cuanto a altura, debe ser acorde a la persona ya que si se usa muy alto puede generar problemas cervicales en la zona perineal. , es necesario tener esto en cuenta.para que puedas estar cómodo y disfrutar del viaje.
La inclinación utilizada durante la práctica es un detalle que pocos toman en cuenta, pero si se utiliza la correcta puede generar mejores resultados.La espalda debe estar ligeramente flexionada, los brazos rectos para evitar que la fuerza de nuestro propio cuerpo doble los brazos o encorve la espalda, y la cabeza siempre debe estar recta.
Con el paso del tiempo, la práctica constante y el peso de nuestro cuerpo, el sillín tiende a perder su posición, por lo que debemos ajustarlo para que siempre tenga la adecuada.El sillín tiende a inclinarse un poco hacia adelante, afectando nuestra postura y provocando dolores en el cuerpo al final de la práctica por el uso de una mala posición.
Relación bicicleta y próstata
La Urología Europea indica que el ciclismo puede convertirse en una causa de pérdida de sensibilidad en la zona perineal, priapismo, disfunción eréctil, hematuria y aumento de los niveles de PSA (Antígeno Prostático Específico), datos tomados en deportistas con una media de 400 km semanales.
Para entender la relación entre el ciclismo y la próstata, se recomienda que la práctica de este deporte vaya acompañada de controles sobre los valores de PSA para ver posibles irregularidades.
Los resultados de un estudio del University College London sugieren una relación entre andar en bicicleta y un mayor riesgo de desarrollar cáncer de próstata, especialmente en aquellos que pasan más de 8,5 horas a la semana y en hombres que han cumplido 50 años. Este grupo aumentó seis veces en comparación con el resto de los participantes porque la presión continua del asiento puede lesionar levemente la próstata y provocar inflamación, lo que eleva los niveles de PSA considerado un signo de cáncer de próstata.
Es importante que estos cuidados y pruebas se realicen bajo la supervisión de un Urólogo.¿Por qué debo visitar al Urólogo?¿Qué me vas a hacer?Estas son algunas preguntas que todo hombre se hace para evitar acudir al especialista, pero más allá de las molestias que implica la visita, este tipo de chequeos son vitales, ya que el cáncer de próstata es la segunda causa de muerte por cáncer en el mundo.en hombres.
Hora de publicación: 23 de septiembre de 2022